Weißer Sandstrand, sanfte Ostseebwellen und du mittendrin auf deiner Yogamatte: Bei unserem Yoga-Wochenende geht's darum, durch gezielte Übungen und Meditationen die Regeneration von Körper und Geist anzuregen. Tips für die Einbeziehung in den Alltag inklusive. Wir praktizieren im Raum, am Strand oder im Küstenwald, die Natur unterstützt uns beim Runterkommen. Unsere Yogalehrerin & Heilpraktikerin Regina Bäter verfügt über langjährige Erfahrungen in Hatha-Yoga. Sie passt den Kurs auf eure Vorerfahrungen und Wünsche an.
Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen.
Der Kurs ist aufgrund des Präventionsgesetzes §20 von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird mit max.80€ bezuschusst.
1.Tag: Freitag
Anreise. Yoga zum Ankommen - Einführung in die Yogapraxis.
2.Tag: Sonnabend
Meditationssitzung & Asana-Praxis am Morgen. Nachmittags Thai Yoga Massage-Anleitung. Entspannung-Session am Abend.
3.Tag: Sonntag
Am Morgen veschiedene Yoga-Variationen zum Auslang. Abreise.