Geeignet ab 18 Jahre
An zwei Tagen lernt ihr die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen und bekommt kreative Anregungen, wie ihr Yoga in euren Alltag integrieren könnt. Das Wochenende ist für Anfänger*innen genauso geeignet, wie für Teilnehmende, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen. Bewusstes Atmen, entspannte stabile Körperhaltung und Konzentration bewirken innere Ruhe und Gelassenheit. Die Jugendherberge Ratzeburg zählt zu den modernsten Jugendherbergen in Schleswig-Holstein und liegt wunderschön am See. Ihre Sauna mit Seeblick kann von euch kostenlos genutzt werden.
Inhalte des Seminars: Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung, Meditation und Yogatheorie.
Freitag
Nachmittags Anreise
18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
19:30 Uhr Yoga zum Entspannen
Samstag
7:30 bis 9:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Yoga am Morgen
12:30 Uhr Mittagessen
Nachmittags: Theorie und Praxis
Kaffee und Kuchen
18:30 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Yoga zum Entspannen
Im Anschluss Spaziergang am See oder Bummel durch Ratzeburg
Sonntag
7:30 bis 9:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Yoga am Morgen
12:30 Uhr Mittagessen, Verabschiedung
Bitte bringt mit: Bequeme Kleidung und Yogamatte, großes Saunahandtuch für die Saunanutzung
